明媚春日，生氣盎然。為切實推進我校心理健康教育工作，營造積極健康的校園心理文化氛圍，提高學生預防發現和應對心理危機的能力，促進學生身心和諧發展和綜合素質的全面提高，2月20日下午，青島39中為全校學生開展題為 “關照心靈，向陽而生”的心理健康講座。
本次講座39中心理暖陽工作室穆諾老師主講，結合學校多年來心理危機干預工作的經驗，從識別和應對兩個方面進行了詳實而生動的講解。
講座伊始，穆老師從生理信號、認知信號、情緒信號、行為信號四個方面講解了心理危機的識別，幫助同學們進一步掌握心理危機的求救信號。第二部分“心理危機的應對策略”是講座的重點，穆老師深入淺出地解說了如何從七個方面進行心理健康的自我關照，包括：關照情緒、關照身體、為煩惱安排時間、接納和支持自己、積極自我對話、創造“穩定感”和尋求外界幫助。
此次講座讓同學們對心理危機有了更全面的認識和了解，提升了同學們對心理危機的預防和自我干預的能力，掌握了應對心理危機事件的策略，有助于營造更加幸福健康的校園環境，幫助學生樹立樂觀向上、健康陽光的積極心態，為學生的身心健康保駕護航。
撰稿人：穆諾
審 核：武偉偉 朱豐
責任部門：學生處